Jual sepeda mtb, aksesoris, perlengkapan, spareparts, sepeda anak, sepeda bmx, sepeda lipat, sepeda balap termurah ORDER via SMS 0856-866-5168

H O M E . . . . . . . . DAFTAR PRODUK . . . . . . . . PROFILE TOKO . . . . . . . . CARA ORDER . . . . . . . . TESTIMONIAL

Minggu, 29 September 2013

Bersepeda Gunung Olahraga Ter Aman

Bersepeda adalah olahraga yang paling aman
Sebuah saran yang baik, bagi orang yang tidak secara rutin melakukan olahraga seharusnya tidak melakukan olahraga yang kompetitif, seperti sepakbola. Karena olahraga kompetitif akan merangsang si pelakunya untuk melakukan kinerja tubuhnya melebihi batas kemampuannya. Hal ini sangat berbahaya.

Olahraga yang paling aman adalah olahraga yang bersifat aerobic dan dilakukan secara individu, salah satunya adalah bersepeda. Karena yang sifatnya individu, apabila sudah tidak kuat untuk melaksanakannya biasanya akan berhenti sendirinya sebab tidak ada yang memotivasi. Namun, bersepeda yang paling aman untuk kesehatan adalah bersepeda yang sifatnya rekreasi. Keringat yang mengucur, darah, dan oksigen yang mengalir lancar selama kita menggenjot tubuh menjadi fresh. Selain itu, tidak seperti olahraga lain yang hanya berkutat di lokasi, bersepeda dapat menjangkau tempat-tempat yang jauh di pinggiran kota. Sehingga, semakin sering bersepeda, semakin sering pula kita menikmati udara segar dan indahnya panorama alam.

Bersepeda yang sifatnya rekreasi sebaiknya posisi putaran kayuhan pedal per menitnya cukup antara 70 sampai 80 rpm, berbeda dengan atlet balap sepeda yang butuh hingga 120 rpm dan menggunakan gir yang ringan. Atau kalau mau memakai patokan denyut nadi sebaiknya intensitas latihannya diantara 60% sampai 80% denyut nadi maksimal (DNM). Untuk mengetahui DNM-nya bisa menggunakan rumus = 220 – umur . Contoh: apabila seseorang yang berumur 40 tahun, maka akan diketahui denyut nadi maksimalnya (DNM) adalah 220 – 40 = 180 denyut/menit. Sehingga dapat memperkirakan intensitas latihan yang amannya adalah kisaran 60-80% DNM yaitu 108 – 144 denyut/menit.

Bersepeda akan menggerakkan dan melatih otot paha depan dan belakang, betis, serta perut. Yang pasti manfaat bersepeda antara lain meningkatkan kinerja dan kapasitas jantung & paru-paru, serta akan meningkatkan mood dan tidak cepat lelah. Orang akan lebih produktif , kekuatan dan daya tahan otot meningkat, serta lemak yang ada di dalam tubuh terbakar menjadi tenaga. Jadi ayo bersepeda…

KALAU BELUM PUNYA SEPEDA, hunting di sini ya... Toko Sepeda Online Majuroyal terimakasih...
Toko Sepeda Lipat dan MTB Majuroyal Bikes - Lokasi di Perumahan Taman Royal 1, Ruko Niaga 3 no.56, Cipondoh , Tangerang Telp 0811828157 + 08568665168  
GPS koordinate : S 06°10.633’ and E 106°39.441’  
Buka Tiap Hari Jam 15an-21 WIB
 
Sepeda Gunung atau Mtb Terlaris di Indonesia apa ya...? http://majuroyal.blogspot.com/2012/10/adrenaline-agent-xc-10-dan-20-dan-30.html 
 
silahkan... Kembali ke beranda

Terima Kasih

Salam Gowes

Profile Biografi Tentang Toko Sepeda Majuroyal Online Shop
Toko Sepeda Majuroyal Jual Sepeda Mtb, Frame, Headset, Fork, Groupset, Rim, Hub Freehub, Spoke, Tire, Tube, Handlebar, Stem, Seatpost, Sadel, Pedal, Helm, Kacamata, Protector, Glove, Jersey, Celana, Aksesoris, Sepatu Sepeda Secara Online.
Kami adalah toko sepeda yang berpengalaman selama bertahun-tahun di kota Tangerang, sebagai toko sepeda online dan toko groupset online serta toko aksesoris perlengkapan bersepeda secara online, terpercaya dan ter-rekomendasi di Indonesia... Merakit sepeda mtb juga siap melayani keperluan teman-teman dari seluruh pelosok Indonesia.
Toko Sepeda Majuroyal
Perum Taman Royal 1 , Ruko Niaga 3 no.56
Jl Benteng Betawi , Kota Tangerang. di belakang Hotel Allium
No Hp SMS 08568665168 atau No Hp TELP 0811828157
Buka Toko Jam 3 sore - Tutup jam 9 malam

Peta Lokasi Toko Sepeda Majuroyal in Google Maps

toko sepeda majuroyal

peta toko sepeda majuroyal

Feedback, Testimonial, Konsultasi tentang Sepeda Mtb Toko Sepeda Majuroyal lihat di Facebook Group Majuroyal

Sepeda dan Sparepart yang kami tawarkan di Blog ini "harganya tidak mengikat" sewaktu-waktu bisa berubah berdasarkan kondisi pasar terbaru... mohon maklum ya teman-teman...

Toko Sepeda Online Majuroyal
ini dibawah Perlindungan Kantor Pengacara:

H. Soehodo Kismosarjono, S.H. & Partners


Kembali ke
HOME PAGE
Toko Sepeda
Majuroyal